Slingtraining, Kettlebell, Wilde Seile...abwechslungsreiche Tools des FUNCTIONAL TRAINING

Functional Training ist DER Trend im Bereich Fitness. Hierbei lernt der Körper wieder in Teamarbeit zu denken und zu arbeiten. Rücken zu schwach und schmerzt? Vielleicht sind seine Partner der hinteren Kette ('cinetic chain') zu schwach und er muss Ihren Ansprüchen allein gerecht werden.

Durch das Training in Muskelschlingen werden Sie topfit und machen Ihren Körper wieder nutzbar. Neben dem eigenen Körpergewicht steht sehr spannendes und abwechslungsreiches Functional Training Equipment wie Schlingentrainer (aeroSling), Kettlebells (Kugelhantel), Wilde Seile (BattleRopes), Medizinbälle, Sandbags (Sandsäcke), FLOWIN (Gleitmatte)und vieles mehr zur Verfügung.

Für ambitionierte Sportler bietet Functional Training die Möglichkeit, durch Basistraining wie auch Fortgeschrittenentechniken lange Verletzungsfrei zu bleiben und seine Performance enorm zu verbessern.

Beispielhaft: der aeroSling®. Man mag viel Gewicht an Bankdrückmaschinen oder am klassischen Latzug bewegen können, dies hier ist anders.

Der aeroSling® besteht grundlegend aus einem extrem reißfesten Seil, welches oben durch eine Umlenkrolle geht und unten zwei Griffe besitzt. Wie auf dem Foto oben zu sehen ist, trainiert man dann mit seinem Körpergewicht unter kontinuierlicher Körperspannung. Wann machen sie das z.B. beim sitzenden Rudern am Gerät? So schulen sie ihre Rumpfmuskulatur zusätzlich zum eigentlichen Training und es macht viel Spaß. Zunächst weil es etwas völlig Neues ist, dann weil es für jede Person so individuell einstellbar ist, dass wirklich Jeder damit trainieren kann.

 

Und genau dieses Training ist die "Wirklichkeit", denn der gesamte Körper arbeitet auch beim Heben der Wasserkiste, dem Enkelkind oder beim Torabschluß im Mannschaftssport. Sie werden es spüren!

 

Werden sie fit für den (Berufs-)alltag, im Alter, und noch leistungsfähiger in Ihrer Sportart. Abgesehen von dem Spaß an der neuen Herausforderung, tun sie etwas für Ihre Gesundheit.

Spezialqualifikationen:

Functional Training A-Lizenz, aeroSling-Instructor Level I, Kettlebellzertifikat, diverse weitere Schulungen für FLOWIN, BOSU, etc.

Referent für die 'Functional Training Convention 2015' - Deutschlandtour des Deutschen Turner Bundes

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