Saisonvorbereitung und Athletiktraining im Mannschaftssport

Lange verletzungsfrei bleiben und seine Leistung steigern. Athletiktraining ist mehr als nur Functional Training, es ist die Spezialisierung des eigenen Körpers. Besser werden um den Ansprüchen seiner Sportart gerecht zu werden um jederzeit, auch nach 4 Stunden Golf oder 119 Minuten Fußball, Leistung zu bringen.

 

Bei Spielsportarten lasten durch Sprünge & Landungen unglaubliche Belastungen auf den Körper. Beim Sprinten, Abstoppen und Richtungswechsel müssen Oberschenkel und umgebende Strukturen Kräfte auffangen, die ins neunfache des eigenen Körpergewichts gehen. Ein kräftiger Körper vermag durch Athletiktraining mit diesen Belastungen durch Training und Wettkampf umzugehen, ein schwacher Körper reagiert mit Verletzungen durch Überbelastung.

 

Wer sich auf Abläufe von Bewegungen konzentrieren muss, schwer seinen Schwerpunkt kontrollieren und Richtungswechsel vollziehen kann, vergeudet genau die Zeit um besser zu sein als der Gegenspieler.

Kontrolliere Deinen Schwerpunkt und Du kontrollierst das Spiel! Körperlich fit bedeutet mehr Freiraum für Taktik & Technik. Egal ob Golf, Handball, Fußball oder Tennis.

Individuelles funktionelles Training wie hier mit der Terrasensa
  • Einzelspielercoaching & Performancesteigerung
  • Saisonvorbereitung
  • Funktionelles Zirkeltraining für Mannschaften
  • Sportrehabilitation nach Verletzungen
Handballverein SUS Neuenkirchen in der Saisonvorbereitung mit Personaltrainer Raphael Gorski (ganz rechts)
Widerstandsläufe mit dem BlackPack pro (gefüllter Sandbag)

Spezialqualifikation:

Funktionelles Athletiktraining (Zertifikat), Trainer C -Lizenz American Football

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Das Unternehmen feiert im September 2016 seinen Geburtstag. Seit nunmehr 5 Jahren ist das Coaching von Privatpersonen und Firmenkunden durch ERGE-PT nicht mehr wegzudenken.

Mit Klienten aus dem Kreis Steinfurt, dem Emsland, der Grafschaft und Kreis Coesfeld, arbeite ich als PREMIUM PERSONAL TRAINER überregional in alle Himmelsrichtungen mit Hauptsitz in Rheine.

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